| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 年糕 | 克 | 390千卡 | 156千卡 | ||
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 393克 | 美味营养炒年糕热量/卡路里955千卡 | |||
 热量955千卡,相当于坐车955分钟消耗的热量60 | |||||
1、把所需的材料备齐！开炒啦！
2、倒油将洋葱，蒜一起煸炒出香味来!
3、倒入肉丝加点盐、酱油一起炒！
4、再倒入打散的鸡蛋花快速炒匀，然后白菜和香菇一起倒入炒几下，加一小碗水，盖上锅盖!
5、水开了倒入年糕一翻炒几下再盖上锅盖!
6、等年糕差不多软了再倒入韭菜，再加点酱油，鸡精，加些香油就可以出锅了!
7、这样炒出来的不仅颜色好看而且荤素搭配营养美味!小提示: 酱油本来带有咸味盐一定要少放要不会太咸了!
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾养胃、止汗、补中益气等功效；
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