| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | ||
| 红石榴糖浆 | 克 | 107千卡 | 268千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | ||
| 西瓜 | 克 | 120千卡 | 30千卡 | ||
| 树莓 | 克 | 27千卡 | 54千卡 | ||
| 总量 | 770克 | 玫瑰之心热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡,相当于铺床188分钟消耗的热量120 | |||||
1、所有材料一起煮沸，开火后静置15分钟。以滤网过滤，充分冷却后备用。
2、西瓜切成1.5cm的丁状，覆盆子对切成半。
3、把水果放进玻璃杯中，倒入红色糖浆，最后摆上柳橙细丝。
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
红石榴糖浆的热量268千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、疗疮、除口臭等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中止渴、促进消化、促消化等功效；可与芹菜、薄荷、绿茶搭配；与山竹、虾、粽子相克，同食可能会引起不适；
树莓的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒敛疮、敛疮、化痰解毒等功效；可与枸杞、菊花、鸡胗搭配；
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