| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆渣 | 克 | 154千卡 | 77千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 蔬菜豆渣饼热量/卡路里154千卡 | |||
 热量154千卡,相当于骑马38分钟消耗的热量240 | |||||
1、打豆浆的豆渣
2、胡萝卜
3、芹菜
4、三样合一
5、搅拌
6、加了点面粉盐味精
7、活好面团
8、用手拍成薄饼，油烧热下锅煎，拍饼时不粘手的，豆渣是散的，没粘性的
9、煎好了，出锅可以吃了，很有卖相
豆渣的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、利小便、抗血管等功效；
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