| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 韩国泡菜 | 克 | 66千卡 | 41千卡 | ||
| 总量 | 515克 | 韩国泡菜炒肉热量/卡路里1869千卡 | |||
 热量1869千卡,相当于擦地492分钟消耗的热量228 | |||||
1、泡菜切断，五花肉切片，姜蒜切沫
2、热锅放少许油，下五花肉干扁，姜蒜下锅，放少许盐，炒出香味。
3、放泡菜翻炒片刻，装盘即可
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、补充蛋白质、止消渴等功效；可与茄子、萝卜、洋葱搭配；与杏仁、菊花、甘草相克，同食可能会引起不适；
韩国泡菜的热量41千卡（每100克）；具有大便秘结、帮助消化、预防大肠癌等功效；
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