| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于灭火25分钟消耗的热量720 | |||||
1、红薯洗净，放入铺有锡纸的烤盘中
2、200度，上下火，一个小时左右
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、抗癌、益气力等功效；可与芹菜、水芹菜、大米搭配；与蛋黄、柿子、青蟹相克，同食可能会引起不适；
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