核桃牛奶的热量和减肥功效

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有补脑、止咳、润肠等功效；可与芝麻、豆浆、黑芝麻搭配；与山鸡、鳖肉、野鸡肉相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、治便秘、预防便秘等功效；可与黑豆、草莓、桃搭配；与番茄酱、醋、白砂糖相克，同食可能会引起不适；