| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 307克 | 丝瓜炒肉片热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于安装风雪护窗12分钟消耗的热量300 | |||||
1、猪肉洗净切片，用盐和食用油腌制一下
2、丝瓜刨丝洗净
3、丝瓜切滚刀状
4、热油锅，翻炒猪肉
5、猪肉炒熟装盘备用
6、热油锅炒丝瓜
7、清水点菜，盖上锅盖闷煮至熟
8、丝瓜熟后加入炒好的猪肉，加适量的盐翻炒均匀，出锅
9、美味丝瓜好啦！
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、通经、通经活络等功效；可与鸭肉、皮皮虾、牛膝搭配；与菠菜、白萝卜、芦荟相克，同食可能会引起不适；
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