| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 464克 | 电饼铛-制作南瓜饼热量/卡路里759千卡 | |||
 热量759千卡,相当于操作253分钟消耗的热量180 | |||||
1、将蒸好的南瓜与糯米粉、糖搅匀，注意蒸好的南瓜尽量把水去掉，不然要好多糯米粉。。做过一次就有经验啦～
2、揉成团，至不粘手为止，然后切成小块揉成饼状
3、可以表面添加芝麻，这样加油做出来香。将电饼铛加油预热，把揉好的南瓜饼放入电饼铛盖上加热一会
4、翻面，至两面金黄色即可，我觉得焦一点好吃，表面脆一点
5、装盘
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、治疗高血压、护肝等功效；可与红豆、鲈鱼、墨鱼搭配；与带鱼、羊肉、鲣鱼相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、补虚、健脾养胃等功效；可与桂花、葡萄、枣搭配；与鸡胸脯肉、莲子、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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