| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大蒜 | 克 | 256千卡 | 128千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 蒜蓉辣酱热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡,相当于侧泳32分钟消耗的热量480 | |||||
1、辣椒，仔姜，蒜粒统统洗净晾干无水
2、主料辅料统统放料理机理打碎
3、就好啦！一次不要做太多，没有防腐剂，要放冰箱，两周左右吃完哦！拌饭拌面抹馒头简直了！！！
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促进消化、健脾胃、清肠道等功效；可与洋葱、粳米、生菜搭配；与草菇、鸡胸肉、大葱相克，同食可能会引起不适；
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