| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酥油 | 克 | 800千卡 | 860千卡 | ||
| 普洱茶 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 103克 | 简易酥油茶热量/卡路里800千卡 | |||
 热量800千卡,相当于砍柴133分钟消耗的热量360 | |||||
1、普洱一个，酥油随量
2、煮普洱，第一次的煮开的水倒掉，加入清水煮第二次，我放普洱放多了，有点苦。
3、准备一个瓶子，一定要不漏水的。里面放上酥油，喜欢甜的放糖，喜欢咸的放盐。
4、把茶水放进瓶子，6分满，开始使劲摇晃
5、觉得摇的差不多了，就可以倒入碗里，加点你喜欢的干果果脯，可以喝了，刚开始做建议淡茶冲，
酥油的热量860千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气血、补五脏等功效；
普洱茶的热量1千卡（每100克）；具有护齿、杀菌收敛、生津止渴等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
