芒果慕斯的热量和减肥功效

1、材料全家福

2、新鲜芒果用料理机打成泥400ml，再切些芒果丁做慕斯夹心。

3、8寸活底模具低垫上油纸

4、做饼干低：我用的这样的消化饼干（1包400g）用了10片，因为没有称所以不确定10片有多少g-_-#，饼干低铺满模具低就好厚点薄点都可以。1、取10块饼干放入保鲜袋打压碎。2、酸奶分几次倒进去，边到边柔使饼干碎成团。3、酸奶量可以使饼干碎揉成一个团即可

5、饼干铺满底放冰箱冷藏变硬

6、3片吉利丁片用凉水泡软。2、放入微波炉1分钟使其融化。牛奶、绵白糖倒入搅拌均匀。

7、芒果泥倒入吉利丁、牛奶、绵白糖的混合液里，搅拌均匀待凉备用。

8、250ml淡奶油打发至有纹路不流动。

9、之前待凉的芒果泥倒入打好的奶油搅拌均匀。

10、到入一些慕斯糊嗑出气泡放一些芒果丁，到一层糊再放芒果丁再到慕斯糊。

11、慕斯部分做好啦。突然想做镜面，所以空出空间，多出的慕斯糊做了慕斯杯。不想做镜面的盆友把所以慕斯糊倒入放冰箱冷藏过夜，一个满满的8寸芒果慕斯就做好了。做镜面的盆友依旧把慕斯先放冰箱冷藏至凝固。

12、1片吉利丁泡软融化倒入200ml果汁完全混合，再过筛倒入凝固的慕斯里放冰箱冷藏至凝固

13、装饰完成

14、成品

15、成品

16、成品