香蕉肉桂奶的热量和减肥功效

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、安神除烦、治便秘等功效；可与芝麻、李子、燕麦搭配；与芋头、土豆、红薯相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、防治近视、预防骨质疏松等功效；可与桃、香蕉、甘蔗搭配；与钙粉、空心菜、菠菜相克，同食可能会引起不适；