| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 乐乐自家菜-西瓜冰棍热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡,相当于速度滑冰7分钟消耗的热量900 | |||||
1、西瓜瓤在搅拌机里打碎，直接放模具里搁冰箱里冻硬实就可以了。
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有久嗽、治疗高血压、肠风下血等功效；可与鳝鱼、薄荷、绿豆搭配；与羊骨、海虾、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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