灰灰的青瓜雪梨汁的热量和减肥功效

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、抗衰老、抗肿瘤等功效；可与黑木耳、豆腐、虾米搭配；与番茄、杏、柚子相克，同食可能会引起不适；

雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、润肺清燥、预防高血压等功效；可与蜂蜜、百合、姜汁搭配；与大花蟹、羊肉、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；