| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 288克 | 木瓜牛奶热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡,相当于开会83分钟消耗的热量90 | |||||
1、准备好冰冻的木瓜一个 牛奶
2、用勺子将木瓜子挖出 倒上牛奶 开吃！
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提高抗病能力、抗痉挛、补充营养等功效；可与牛奶、玉米面、章鱼搭配；与北极虾、虾、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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