| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 秋葵 | 克 | 37千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 120克 | 秋葵肉片汤热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡,相当于木管乐器18分钟消耗的热量120 | |||||
1、将秋葵去籽，清理干净备用。
2、肉片用豆粉拌匀。
3、清水加姜粒，放入秋葵小煮一下。
4、然后加入肉片、盐、葱白，煮几分钟后滴几滴香油即成。
秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消除疲劳、促消化、帮助消化等功效；
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