| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 109克 | 酱油炒饭热量/卡路里554千卡 | |||
 热量554千卡,相当于粉刷185分钟消耗的热量180 | |||||
1、隔夜米饭中加入橄榄油，香油，白糖，酱油拌匀。备用。
2、油锅烧热加入青菜叶和香肠翻炒。
3、青菜叶炒熟后加入拌匀的米饭一同翻炒均匀，翻炒3-4分钟即可出锅。
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
