| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白凉粉 | 克 | 30千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 80克 | 椰子果冻热量/卡路里30千卡 | |||
 热量30千卡,相当于雪鞋行走4分钟消耗的热量480 | |||||
1、把白凉粉和椰子汁放在一起，搅拌均匀，放在一边，
2、这个时候把四碗水煮开
3、把开水倒入搅拌好的椰子水那，边倒边搅拌，
4、然后放在一边，等两个小时，基本上就凝固了，然后放入冰箱，就可以了，
5、完成
白凉粉的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
