| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白凉粉 | 克 | 14千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 39克 | 浪漫玫瑰水晶凉粉热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡,相当于骑自行车2分钟消耗的热量480 | |||||
1、白凉粉30克
2、加少半碗水调开
3、两碗水加点糖煮开，边倒边搅拌白凉粉。
4、倒入冰格放凉
5、淋上自己做的玫瑰花酱。
白凉粉的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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