| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 香辣鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于跑步119分钟消耗的热量480 | |||||
1、鸡翅洗净，放入盐，鸡精，生抽，料酒，葱姜腌制半小时左右
2、准备的炸鸡粉，超市都有卖
3、敲一个蛋，打散
4、鸡翅裹上鸡蛋
5、然后均匀裹上炸鸡粉
6、放入油锅中小火炸熟，火不能大容易焦
7、开吃了，哈哈
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、提高免疫力、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、糯米、红薯相克，同食可能会引起不适；
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