| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小白菜 | 克 | 51千卡 | 17千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 鱼仔小白菜汤热量/卡路里51千卡 | |||
 热量51千卡,相当于垒球10分钟消耗的热量300 | |||||
1、鱼仔去肚去腮，小白菜洗净折段
2、热锅下油爆姜片
3、鱼仔下锅煎白
4、下水煮开后中火滚20分钟
5、过滤鱼仔剩汤水
6、再下小白菜，盐，鸡精和胡椒粉就行了
7、鲜美的鱼仔汤健康又美味
小白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、清肺、润泽皮肤等功效；可与虾皮、辣椒、猪肉搭配；与醋、兔肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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