| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 363克 | 地瓜面窝热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡,相当于游泳34分钟消耗的热量360 | |||||
1、图片里是地瓜丁，糯米粉和面粉
2、加水拌匀，最好让每颗丁上都粘上面糊
3、大小随便定，掌握好火侯就可以了
4、摆盘出炉喽~享受美味吧！
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有治疗高血压、滑肠通便、降血脂等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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