| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋糕粉 | 克 | 404千卡 | 374千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 蛋糕粉制作 牛奶蛋糕热量/卡路里503千卡 | |||
 热量503千卡,相当于堆肥101分钟消耗的热量300 | |||||
1、鸡蛋搅拌均匀
2、蛋糕粉分两次倒入打散的鸡蛋里
3、微波炉高火转两
1分钟
4、最后用水果或者花生碎装饰一下，我做的匆忙，就没搁。
蛋糕粉的热量374千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、养心等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、防细菌感染、延缓衰老等功效；可与青椒、羊排、海虾搭配；与豆浆、雪莲果、味精相克，同食可能会引起不适；
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