| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 土豆饼热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于擦地59分钟消耗的热量228 | |||||
1、将土豆切丝，(不要用水泡，不能泡，)
2、将土豆放入适量的盐，放入沾了油的锅里，小火煎成金黄，注意不要让它糊了。
3、(不小心弄糊了)然后装好就行了。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、降糖降脂、美容护肤等功效；可与豆角、醋、牛里脊搭配；与香雀、柿子、石榴相克，同食可能会引起不适；
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