| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 1284千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 783克 | 蜂蜜柠檬热量/卡路里1418千卡 | |||
 热量1418千卡,相当于干农活177分钟消耗的热量480 | |||||
1、柠檬用盐洗净擦干水
2、蜂蜜一瓶，容器开水烫好，擦干水备用
3、柠檬切片，去籽
4、把籽去掉
5、一层柠檬一层蜂蜜，码入容器中
6、完成
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌消炎、化痰止咳、生津解暑等功效；可与鸡肉、蜂蜜、马蹄搭配；与牛蛙、胡萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、促进胃肠蠕动、杀菌等功效；可与梨、胡萝卜、桑葚搭配；与豆腐花、鹅蛋、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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