豆沙小南瓜的热量和减肥功效

1、将南瓜去皮洗净，再切片装盘放入蒸锅中（锅中冷水），定时15分钟把南瓜蒸熟

2、等南瓜冷透，将南瓜倒入深底容器中，用勺子把南瓜按成泥末，放一边备用

3、先把糯米粉倒入容器，适量加些白糖，再一边加南瓜泥一边揉捏糯米粉，不可一次将南瓜泥全部倒入糯米粉以免揉出的面团水份过多不成型

4、待糯米粉揉捏成面团能固定立住，不自行脱落即可

5、再将面团分成均匀大小揉圆备用

6、将自制豆沙入锅炒去水份，按自己口味加入适量白糖再装盘备用

7、将分好的面团裹入豆沙，先揉圆再稍微轻压下不要压太扁，再用勺子在面团上按上对称8条线路可以按深些，蒸锅加冷水定时25分钟将其蒸熟

8、待蒸熟，小南瓜放冷装盘，最后将葡萄干立于小南瓜中心当南瓜蒂，可爱的小南瓜就呈现在你眼前啦