木耳花菜的热量和减肥功效

花菜的热量20千卡（每100克）；具有清热解渴、解毒、增强人的体质等功效；可与圣女果、猪肉、牛腩搭配；与黄瓜、猪肺、笋瓜相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有补气血、治疗便秘、补血等功效；可与枣（鲜）、鲫鱼、鱿鱼搭配；与麦冬、萝卜、猪血相克，同食可能会引起不适；