热量与做法

拌粉干的热量

拌粉干的热量和减肥功效

拌粉干热量：1093 千卡
脂肪：0.8克
蛋白质：0.4克
碳水化合物：85.8克
钠：0毫克
钙：0毫克
铁：0毫克
钾：0毫克

拌粉干热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
粉干	克	1093千卡	346千卡
总量	316克	拌粉干热量/卡路里1093千卡
热量1093千卡,相当于网球137分钟消耗的热量480

拌粉干的做法共4个步骤

食材主料/辅料

粉干随意、花生酱一勺、味精，酱油，油随面条的变化而变化、糟菜随自己的意愿、葱适量

1、将辅料放在碗里
2、将自来水放在锅里烧开
3、把粉干放入锅中
4、粉干熟后，放入碗中和辅料一起拌

食材功效信息

粉干的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

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