| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 自制面包糠炸香蕉热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于打拳击13分钟消耗的热量720 | |||||
1、香蕉切小块裹上鸡蛋液，然后再裹上面包糠，放油锅炸至金黄色即可。
2、最后将沙拉酱淋上~ok
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有助睡眠、均衡营养、润肠等功效；可与芝麻、冰糖、燕麦片搭配；与香芋、酸奶、芋头相克，同食可能会引起不适；
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