冬瓜烧肉泥的热量/卡路里_冬瓜烧肉泥的做法

1、先放多点油把冬瓜放入锅内先烧熟，然后取出锅放一边，然后换一锅油，把辣椒放进去先炒，待熟就把肉泥放进去再放入冬瓜一起炒，这样差不多就熟了。出锅前加入一点点蚝油，提色的会让你食欲大开勒撒上一点葱花，ok啦

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、利二便、补虚等功效；可与山楂、南瓜、丝瓜搭配；与鲫鱼、百合、甘草相克，同食可能会引起不适；

冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、润肤美容、止烦闷等功效；可与海带、绿豆芽、猪小排搭配；与鲫鱼、红豆、海螺相克，同食可能会引起不适；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有祛风湿、挡辐射、促进消化等功效；可与明虾、羊排、北极虾搭配；与猪肝、羊肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

冬瓜烧肉泥的热量和减肥功效