| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | ||
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 890克 | 紫薯红豆馅饼热量/卡路里2547千卡 | |||
 热量2547千卡,相当于冰上掷石游戏637分钟消耗的热量240 | |||||
1、蒸紫薯，熬红豆，添加白糖和成紫薯红豆馅
2、和面
3、擀皮完包馅，压平。放入平底锅小火煎即可。
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、健脾胃、益气力等功效；可与牛奶、糙米、芹菜搭配；与圣女果、柿子、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有解毒、消胀、降血脂等功效；可与黑米、南瓜、粳米搭配；与羊肝、猪肉、盐相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、益精气、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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