| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 茉莉花 | 克 | 122千卡 | 200千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | ||
| 总量 | 93克 | 茉莉枸杞花香饮热量/卡路里205千卡 | |||
 热量205千卡,相当于木管乐器102分钟消耗的热量120 | |||||
1、茉莉和枸杞用开水烫一下，再冲泡！
茉莉花的热量200千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热解表、止咳化痰、开郁辟秽等功效；可与九制梅肉、话梅搭配；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延缓衰老、延长寿命、补肝等功效；可与银耳、决明子、山楂搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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