清爽小菜的热量和减肥功效

西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进血液循环、镇静、提神等功效；可与菜花、牛腩、樱桃番茄搭配；与鸡胸肉、南瓜、虾相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提高性欲、催乳、帮助消化等功效；可与海马、上海青、圆白菜搭配；与水芹菜、番茄、西红柿相克，同食可能会引起不适；