| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 彩虹布丁甜蜜蜜热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于做饭19分钟消耗的热量150 | |||||
1、QQ糖一种颜色11粒，我用了4种。你可以自己决定几种
2、先把一种颜色放入碗里，微波炉30秒加热，成糊糊状。
3、加入一点牛奶搅拌均匀。
4、倒入瓶中，盖盖子，冷藏至凝固，差不多得十来分钟。
5、另外几种颜色如法炮制。
6、很漂亮的颜色。^ω^
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、养颜、大便秘结等功效；可与桃、蜂蜜、黑豆搭配；与醋、枣、菜花相克，同食可能会引起不适；
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