| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 1776千卡 | 888千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 384克 | 微波炉黄油饼干热量/卡路里2282千卡 | |||
 热量2282千卡,相当于小轮自行车268分钟消耗的热量510 | |||||
1、黄油和白糖同时入锅搅拌（先将黄油融化）
2、加入鸡蛋继续搅拌（看吧这个就是我偷懒没先融化黄油的结果，亲们一定要记得先融化黄油噢不然黄油不会自己融化的）
3、加入面粉继续搅拌（面粉具体加多少这个我无法量化告诉你，不过加到可以揉出面团并且不粘手了就ok啦）
4、把面团揉出自己想要的形状
5、用保鲜膜包裹上面团放入冰箱冷冻40分钟（注意啦这里是冷冻而不是冷藏）
6、切片
7、平铺在盘中放入微波炉烤6分钟
8、当当当当～香喷喷的饼干出炉啦～
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、改善贫血等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、滋阴润燥、润肺利咽等功效；可与牡蛎 、明虾、丝瓜搭配；与菠萝、地瓜、柿子相克，同食可能会引起不适；
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