| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 四季豆 | 克 | 120千卡 | 24千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 梅干四季豆热量/卡路里120千卡 | |||
 热量120千卡,相当于雪鞋行走15分钟消耗的热量480 | |||||
1、海拔1000米的四季豆开花咯
2、四季豆可以采摘了
3、嫩嫩的都是四季豆
4、山茶油热锅，炒上梅干菜和大蒜，出锅。
四季豆的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有强壮骨骼、利水消肿、增进食欲等功效；可与干香菇、花椒粉搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
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