| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 海蟹 | 克 | 773千卡 | 95千卡 | ||
| 总量 | 814克 | 清蒸海蟹热量/卡路里773千卡 | |||
 热量773千卡,相当于打桌球309分钟消耗的热量150 | |||||
1、螃蟹去皮筋洗净。
2、洗净放入锅中，放几粒花椒。
3、蒸15-20分钟左右，出锅哈。简单吧。
海蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有充胃液、提高免疫力、滋补等功效；可与荷叶、鸽肉搭配；与枣、桑葚、泥鳅相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
