| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 75克 | 柠檬汁热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡,相当于刷牙120分钟消耗的热量120 | |||||
1、把柠檬的头和尾切下来
2、放进小碗，再加上蜂蜜和白砂糖，用手搅绊，再加上凉的白开水，泡一分钟。
3、再放入大瓶子，放入很多的凉的白开水，再放入一勺蜂密。
4、放入冰箱几小时。
5、就完成了。
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、保护肝脏、杀菌等功效；可与茼蒿、雪梨、鸭梨搭配；与葱、洋葱、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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