| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋糕粉 | 克 | 1122千卡 | 374千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 84千卡 | 42千卡 | ||
| 豆沙 | 克 | 494千卡 | 247千卡 | ||
| 总量 | 700克 | 铜锣烧热量/卡路里1700千卡 | |||
 热量1700千卡,相当于打字1133分钟消耗的热量90 | |||||
1、材料。
2、鸡蛋和牛奶打均。
3、加入蛋糕粉搅均。
4、不粘锅加热后在湿布上降一下温。
5、再回到小火上，倒入适量的液体，看到起大泡了就可以翻个了。
6、翻个后烧至金黄就可以出锅了，大约1分钟即可。
7、一共做了8个饼，2个饼中间夹上豆沙就是4个铜锣烧了。
蛋糕粉的热量374千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、益肾等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、改善视力、美白等功效；可与蜂蜜、草莓、香蕉搭配；与金桔、红枣、钙粉相克，同食可能会引起不适；
豆沙的热量247千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；具有提高免疫力、安神除烦、补充能量等功效；与鲤鱼、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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