| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 冰冻香蕉热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于街舞20分钟消耗的热量470 | |||||
1、把熟透了的香蕉一根或切成一小段，用棍子插上放入冰箱。
2、过上一个半小时左右便可食用啦！
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、治疗高血压、治热病烦渴等功效；可与燕麦片、燕麦、李子搭配；与红薯、酸奶、香芋相克，同食可能会引起不适；
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