| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | ||
| 苏打水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | ||
| 总量 | 223克 | mojito热量/卡路里229千卡 | |||
 热量229千卡,相当于穿衣服114分钟消耗的热量120 | |||||
1、1薄荷洗净，用清水浸泡，取下嫩尖，剩余部分加入白砂糖稍微捣碎。2将薄荷放入杯中，柠檬挤出果汁，并把柠檬角放入杯中。3将冰块放入杯中，倒入朗姆酒和苏打水。最后用薄荷嫩尖装饰。
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有调整胃肠道、止咳、滋阴等功效；
苏打水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
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