| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 原味酸奶 | 克 | 104千卡 | 72千卡 | ||
| 总量 | 144克 | 奥利奥酸奶热量/卡路里104千卡 | |||
 热量104千卡,相当于誊写45分钟消耗的热量138 | |||||
1、将酸奶的顶皮揭掉
2、取两枚迷你奥利奥，刮去夹心，放入保鲜袋用擀面杖碾碎
3、将奥利奥碎倒入酸奶中，搅拌均匀
4、在奥利奥酸奶插一枚完整的迷你奥利奥和薄荷叶做为装饰
5、完成！
原味酸奶的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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