| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 383克 | 柠檬蜂蜜热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡,相当于耕种22分钟消耗的热量360 | |||||
1、四只新鲜柠檬，大概20块钱
2、准备用这个柚子茶玻璃瓶来做，之前装了一大瓶蜂蜜，两斤装的。
3、切柠檬，不要太厚也别太薄，头尾切掉不要
4、放一层蜂蜜，再放一层柠檬，然后再盖一层蜂蜜
5、四只柠檬刚刚好
6、密封好放在冰箱里，每天取出一两块，放入温开水里，怕酸的兑点蜂蜜。美容又健康
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心血管疾病、清热化痰、化痰止咳等功效；可与蜂蜜、三文鱼、鸡肉搭配；与胡萝卜、橘子、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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