| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西芹 | 克 | 31千卡 | 17千卡 | ||
| 总量 | 180克 | 西芹百合炒腰果热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡,相当于酒保13分钟消耗的热量138 | |||||
1、将西芹切成斜段，百合去蒂剥开清洗干净
2、锅中倒入油，加热后放入西芹大火翻炒2分钟
3、加入百合再继续翻炒1分钟
4、加入盐和糖调味，最后倒入腰果拌匀即可出锅
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇静、降血压、清肠利便等功效；可与鸭肉、豆腐、羊排搭配；与黄豆、菊花、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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