| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 105千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 奥利奥布丁热量/卡路里105千卡 | |||
 热量105千卡,相当于剧院工作35分钟消耗的热量180 | |||||
1、把牛奶加热
2、把吉林丁粉用热水融化
3、向加热后的牛奶中加入白糖
4、紧接着加入奶粉 快速搅拌
5、把融化后的吉林丁粉加入牛奶 搅拌
6、过滤倒入容器（记得用筷子引流哟*冖v冖*）
7、放入冰箱冷藏4个小时
8、冷藏好拿出 这时把奥利奥拿出来
9、在布丁上撒上奥利奥粉
10、开吃~
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、防治近视、养颜等功效；可与黑豆、桃、蜂蜜搭配；与香椿、酒、米汤相克，同食可能会引起不适；
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