| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 336克 | 蒜爆鲜虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡,相当于刷牙156分钟消耗的热量120 | |||||
1、锅热，下油，切好的蒜姜下锅爆香
2、将处理好的虾下锅爆炒，依个人口味加入醋，盐 鸡精，翻炒，再洒点椒盐
3、焖锅几秒，香喷喷的蒜香虾就出炉了。也可以放点芹菜叶，提香。(时间关系步骤图就没拍，只上成品图。)
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防高血压、养血固精、通乳等功效；可与韭菜、辣椒、火龙果搭配；与红枣、圣女果、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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