| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 毛菜滚豆腐热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡,相当于冰上掷石游戏60分钟消耗的热量240 | |||||
1、萝卜芽洗净
2、豆腐一盒
3、热锅入猪油少许
4、萝卜芽入锅炒出水
5、再倒入豆腐，加盐，鸡粉少许
6、烧至滚开即可
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和脾胃、抗血管、降血压等功效；可与川贝、猪血、鲈鱼搭配；与竹笋、葱、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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