| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | ||
| 总量 | 351克 | 冰糖雪梨菊花白茶热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡,相当于讲话142分钟消耗的热量108 | |||||
1、这是材料之一啦…冰糖和雪梨
2、这是材料之二啦菊花和老白茶
3、这是材料之三啦、冰糖…
4、将雪梨切块…小玩切了心形…拍照美美哒…
5、将所有材料放入电饭锅里…开始煮吧…
6、等煮到雪梨软软的、开始透明就说明好了…可以开始喝、开始拍照了…炖了一锅、喝不了也木有关系…冰冰更好喝哦…
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有开胃、降血压、化痰等功效；可与芝麻、核桃、冰糖搭配；与羊排、梭子蟹、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
白茶具有降压减脂、平肝益血、治麻疹等功效；
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