| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 绿豆芽 | 克 | 110千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 豆芽炒青椒热量/卡路里110千卡 | |||
 热量110千卡,相当于肚皮舞24分钟消耗的热量270 | |||||
1、将青椒洗干净，可不去籽，将绿豆芽去豆壳，先在锅中倒入食用油，将青椒先翻炒3分钟微熟，加入豆芽与青椒一起翻炒，加入盐、大蒜等！翻炒5分钟后加入味精调味料，装盘出锅！
绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗便秘、还能补肾、通经脉等功效；可与韭菜、醋、鸡肉搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；
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