| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰淇淋粉 | 克 | 543千卡 | 396千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 冰淇淋热量/卡路里590千卡 | |||
 热量590千卡,相当于推举197分钟消耗的热量180 | |||||
1、一包冰淇淋粉，一瓶200ml的纯牛奶，将粉倒入碗中，牛奶倒入一半，拌匀。
2、拌匀后放着10分钟，10分钟后再拌匀。放进冰箱冷冻。
3、每隔30分钟再拿出来搅拌，连续4次后，就放在冰冻室里6-8小时。
4、拿出来用挖勺挖球，然后再加点糖针。
冰淇淋粉的热量396千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、美白、预防便秘等功效；可与桃、香蕉、蜂蜜搭配；与红糖、红枣、香椿相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
